ficko
twiko
viko
insta
scl

 

topBan

Последнее

НА ТЕМНОЙ СТОРОНЕ ДУШИ ИЛИ «У МЕНЯ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА»

НА ТЕМНОЙ СТОРОНЕ ДУШИ ИЛИ «У МЕНЯ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА»

Четверг, 12 Октябрь 2017

Если мы обижаемся, расстраиваемся из-за поведения других, из-за их отношения к нам, из-за неуверенности в успехе дела или из-за неоправдавшихся ожиданий, значит, самооценка поползла вниз. Мы хуже других.

 В обоих случаях на фоне внутреннего сравнения, мы выделяем себя в ту или иную сторону.

 И тут проявляется коварство шайтана. Он маскирует наше высокомерие под низкую самооценку. Да, это высокомерие со знаком «минус».Вот она, «темная сторона» самооценки.И это важно осознать.

 Любая оценка – это сравнение, результатом которой будет наше высокомерие в ту или иную сторону.

 В целом, все просто, если мы это осознаем.Наша самооценка будет продолжать меняться по мере изменения нашего представления о себе, других людях, отношениях с ними, мире в целом.

И в какой-то момент придет в состояние равновесия. Тогда нам будет легко замечать ее изменения и корректировать этот процесс.

 И чтобы это у нас получилось, мы сделаем письменные упражнения. Нам поможет дневник наблюдений, в котором мы можем анализировать свои поступки и внутреннее состояние.

Особенно, если возникает мнение других людей про то или иное наше поведение, действие или слова.

 Поступок – шкала оценки (от 1 до 10), насколько [по моему мнению] он «правильный» - что было критерием или критериями оценки – вывод –какие были чувства в процессе и когда мне что-то сказали – каким будет наилучшее поведение в такой ситуации и в общении с человеком.

 Мы уже можем без обид и претензий распознать полезное зерно в словах других и использовать для совершенствования своего нрава. И можем пропустить мимо то, что не приносит нам пользы и является субъективным эмоциональным мнением других людей

 Мы точно так же не обижаемся на них и не имеем к ним претензий, поскольку понимаем, что они пока еще не знают, что оценивать личность и сравнивать – это проявлять несправедливость.

Помимо этого мы можем читать дуа, чтобы Всевышний оградил нас и их от проявления несправедливости. И это будет очень полезно нам для судного дня.

 Помимо осознания полезных вещей, это еще и фактическое доказательство изменений.

 Одной из проблем, с которыми сталкиваются люди, стремящиеся что-то улучшить в своей жизни, это отсутствие этих самых объективных доказательств динамики изменений. Получается, что человек вроде что-то делает, а результатов не наблюдает.

 Кому-то бывает лень писать, кто-то считает, что в этом нет смысла, у кого-то постоянно нет времени … или что-то еще.

 Однако, для мозга в первую очередь, важно видеть результаты своих усилий. Поэтому, например, школьная система оценок, преследует эту цель – видеть результат. Говорить о том, насколько грамотно она построена, мы не будем, но на смысл внимание свое обратим.

 Если человек болеет, то в больнице отслеживают изменения его состояния посредством измерения температуры, давления, анализов и прочих параметров. Иначе не понятно, что с человеком происходит. И если состояние не меняется, меняют лечение.

 Поскольку мы с вами, Слава Богу, здоровы, то просто берем на вооружение принятые в различных сферах системы отслеживания результатов.

 В сфере продаж продавцам ежемесячно задаются определенные нормы продаж. И они ежедневно отслеживают свою динамику роста.

 В любой совершенно области жизнедеятельности фиксируют изменения. Более того, сопоставляют с планом развития.

 В контексте самооценки нам всегда приятно осознавать, что,слава Богу, «Я могу, я справилась, у меня получилось».

 У нас есть критерии оценки своих поступков, соотношение качества и времени. Мы уже можем конструктивно воспринимать слова других людей о наших поступках и игнорировать сравнение нас с другими на уровне эмоций, без фактов.

И по результатам ведения дневника мы сможем увидеть, что и как мы делаем, как на это реагируют значимые для нас люди, как мы воспринимаем их реакцию и что является наилучшим в этой ситуации.

 Это позволит нам сохранять душевное равновесие и достаточно полезный уровень самооценки.

 

 Аиша Корчагина

руководитель проекта развития личности

«Экология отношений и достижений»


Bingo sites http://gbetting.co.uk/bingo with sign up bonuses
Яндекс.Метрика

 

 

Читайте нас в: vk face instz instz

 

 


logo16Все права защищены.
Любое воспроизведение материалов журнала возможно только с письменного разрешения редакции.